domingo, 2 de octubre de 2016

(2) Nuevo grupo QI GONG (Chi Kung) – octubre 2016 prácticas en Jardín EL MALECÓN - Murcia.



 MURCIA INSTITUTO DE QI GONG    (CHI KUNG) “CHAN HEUNG” 氣功陳享 2016-17
Asociación deportiva SOCIAL Y cultural
 CHAN HEUNG  -  murcia 


  
(Artes Marciales y Terapéuticas de China)
WUSHU kWOON                     Parque del Malecón 30.004 -MURCIA
(Escuela tradicional)



SEMINARIOS Y CLASES REGULARES DE Qi gong (CHI KUNG)
Lugar habitual de prácticas: Jardín botánico, puerta huerto de los Cipreses, junto al monolito de la DAMA DE ELCHE y puerta huerto de las Bombas, frente al BAOBAR (En plena naturaleza, como acostumbran los grupos “ZHAN” de practicantes “WUXIA´S” al modo tradicional en CHINA)

Wu qin xi, baduanjin, LUOHAN QIGONG…

QI GONG reformado – contemporáneo y tradicional (Budista, taoísta, médico, marcial, etc.)

I.W.U.F. (International Wushu Federation) y Federación Internacional de Qigong (Chinese Health Qigong Association, Institutos de Qigong, etc.), 2 sistemas contemporáneos de Qigong: Ba Duan Jin Qi Gong (Ocho piezas de un brocado de seda o las 8 Joyas del Chi Kung del general Yue Fei) y Wu Qin Xi  Qi Gong (el Chi Kung de los cinco animales del Dr. Hua Tuo). Son sistemas o rutinas muy populares que han sido revisadas y enriquecidas pero basadas en la tradición ancestral. Mediante un riguroso método de análisis e investigación, contienen la esencia de la sabiduría tradicional Taoísta y Budista que ha sido sintetizada con fundamentos de Medicina Tradicional China, Medicina Moderna, Psicología, Kinesiología, Ciencias del Deporte y otras materias afines, por lo que actualmente estos sistemas de Qi Gong ofrecen los métodos de trabajo con energía más evolucionados y por tanto son los que mejor se adaptan a las necesidades de la sociedad actual.
Una estrella clásica y tradicional “el Chi Kung Budista del SHAOLÍN-SHI” que ha sido popularizado en todo el mundo por la Choy Lee Fut International Federation (Wing Sing Tong): LUO HAN GONG del SHAOLÍN originario de Song Shan (China): las montañas del mítico monasterio budista.
SUB BAK LUOHAN SAU KUEN (Forma de las 18 palmas de Luohan) que constituyen el nivel primario y fundamental del Chi Kung  (dentro del estilo tradicional puro de Wu Shu “Zhong Guo Wu Shu Choy Lee Fut – Kung Fu”).

Seminarios

SOLO PARA ADULT@S Y MENORES AUTORIZADOS Y ACOMPAÑADOS.
NO SON NECESARIOS CONOCIMIENTOS PREVIOS - Iniciación-
 (Excepcionalmente por motivos de agenda federativa, eventos importantes, festividades locales o nacionales, etc. Alguna clase o seminario podrá suspenderse, avisando previamente a los componentes de los grupos.)
Horario ÚLTIMOS SÁBADOS de mes (previa concertación):
 9:30 a 12:30 horas.
Contribución seminario: 25 € (1 seminario), 15 € (si ya está en un grupo).
Cuota mensual de participación en grupo: 35 €.
(Nota: En caso de lluvias o temporal de ventisca, se realizarán donde cruza la autovía con el paseo del Malecón “bajo el techado de la misma autovía”.)
Estos seminarios estarán dirigidos por un Profesor Titulado y Colegiado en: (Departamento Nacional de Wu Shu – Colegio Técnico Nacional de la Escuela Federativa (R.F.E.J.Y.D.A. - C.S.D. - C.O.E.)
Nota: HAY QUE CONFIRMAR LA ASISTENCIA ANTES DE LOS JUEVES NOCHE a las 21:30 horas. Sin un mínimo de 5 participantes no se realizarán. 
ESCUELA FEDERATIVA SUPERIOR DE WUSHU – KUNG FU: choy lee fut, TAI CHI CHUAN Y CHI KUNG


INFORMATIVO SOBRE  HORARIOS Y DÍAS:

CLASES MATINALES:
Día y horario: MIÉRCOLES,  9:30 a 11:30 h. (de septiembre a julio)

CLASES TARDES - NOCHES:
Días y horario: MARTES Y JUEVES, 20:30 a 21:30 h. (de octubre a junio)
Días y horario: JUEVES, 20:00 a 22:00 h. (julio y septiembre)  
CONSULTE EN: 699 827 966(“LAO SHI” 老師= profesor)

“Especiales Post-grados”: Tai Chi Chuan TUI SHOU, TAICHI AUTODEFENSA y LUOHAN QIGONG (Chi Kung) + Reciclaje,      QI XIÉ – BING HE (Armas del Wu Shu) - Cinturones NEGROS.
(Grupos federados (OPCIONAL), ENSEÑANZA OFICIAL,
 todos los niveles):


Copyright © 2016                                                        
*Asociación Deportiva Social y Cultural CHAN HEUNG - MURCIA - ESPAÑA.

sábado, 1 de octubre de 2016

Nuevo grupo QI GONG (Chi Kung) – octubre 2016 prácticas en Jardín EL MALECÓN - Murcia.



Nuevo grupo QI GONG (Chi Kung) – octubre 2016 
prácticas en Jardín EL MALECÓN - Murcia.


Hola interesad@ en QI GONG (Chi Kung),
hace poco nos pidió información de nuestras clases. LE INFORMAMOS que se ha formado un grupo específico para la práctica y aprendizaje de esta modalidad, por si está interesad@ en incorporarse al mismo... “estamos a punto de empezar el próximo 4 de octubre (martes) ”. 
Las clases son los MARTES y JUEVES desde las 20:30 a las 21:30 h. frente al BAOBAR en el Jardín del MALECÓN.
Le envío ADEMÁS  la información sobre los seminarios de QI GONG (pronunciado CHI KUNG).
programa: CHI KUNG contemporáneo: Las ocho piezas del brocado de seda del General Yueh Fei, Los cinco animales del Dr. Hua Tuo... CHI KUNG clásico y tradicional BUDISTA, programa de Luohan Qi Gong del templo de Shaolín: Las diez y ocho palmas de Luohan, Siu Luohan... Con la posibilidad de CHI KUNG marcial (programas obligatorios de Wu Shu Taiji Quan).
Los seminarios especiales serán exclusivamente el último sábado de mes. Horario: 9:30 a 12:30 h.
La contribución será de 25 €. En caso que participe ya en nuestro grupo especial de práctica semanal, el coste del seminario será tan solo de 15 €.
Un saludo.
Buena práctica.
Pedro Torrano LAO SHI
老師 - profesor.
Principal “Zhan” Círculo de prácticas
WUSHU KWOON
武術馆
Jardín botánico - Parque EL MALECÓN – Murcia.

  -   Email: murcia-institutodechikung-qigong@hotmail.com
Tlf. INFORMACIÓN:   699 82 79 66  MURCIA – España         

Asociación Deportiva Social y Cultural CHAN HEUNG - Murcia (España).

http://www.taichichuanoficialmurciawushu.com/

sábado, 24 de octubre de 2015

WU QIN XI Qi gong (Chi Kung de los cinco animales del Dr. HUA TUO)







Comenzamos el curso 2.015 - 16 con el estudio y práctica del CHI KUNG DE LOS CINCO ANIMALES DEL DR. HUA TUO. 
Buena práctica. Que lo disfrutéis. 


Copyright © 2011
Asociación Deportiva Social y Cultural CHAN HEUNG - MURCIA -- ESPAÑA.
WU QIN XI - Qi Gong  (Chi Kung de los Cinco Animales del Dr. HUA TUO).

Diseñado y Reeditado por Laoshi (maestro) YU DINGHAI para la Asociación Estatal China de Qigong (Chi Kung).
Posteriormente ha sido muy popularizada junto con otros métodos afines por la Chinese Health Qigong Association.

Mediante un riguroso método de análisis e investigación, la esencia de la sabiduría Tradicional Taoísta y Budista ha sido sintetizada con fundamentos de Medicina Tradicional China, Medicina Moderna, Psicología, Kinesiología, Ciencias del Deporte y otras materias afines, por lo que actualmente estos sistemas de Qigong ofrecen los métodos de trabajo con energía más evolucionados y por tanto son los que mejor se adaptan a las necesidades de la sociedad actual.
16 de Marzo de 2011 
(Exhibición por el Día Internacional de la Mujer que tuvo lugar el pasado 8 de Marzo de 2011).
Laoshi (maestro) Pedro Torrano Molina
Grupo de alumnas del Centro Cultural pertenecientes a la Asociación de la Mujer del BARRIO DEL CARMEN - MURCIA (España).

Presentación:  Cada amanecer y a la llegada del alba, en China y actualmente también en todo el mundo, miles de personas acuden a parques y plazas para realizar unas  secuencias de movimientos lentos, suaves, firmes, continuos y armoniosos, que se exteriorizan como una danza mágica. Esto es la práctica de Tai Chi Chuan y Chi Kung

   ¿QUÉ ES, Y EN QUÉ CONSISTE LA PRÁCTICA DE TAI CHI CHUAN Y CHI KUNG?
   ¿Qué es?:
   Ejercicios de intensidad baja y moderada se combinan con respiración natural. Proceden de importantes métodos de "Fisioterapia China" de auto-tratamiento. Sus efectos actúan reduciendo el ESTRÉS, y ayudan en tratamientos de DEPRESIÓN, ANOREXIA, BULÍMIA, ADICCIONES... Además, como complemento para reducir las molestias en lumbalgias, dolores provocados por contracturas musculares y problemas reumáticos,  hipertensión, alteraciones respiratorias, artrosis, artritis, osteoporosis, hernias discales, etc.
   ¿En qué consiste y efectos de su práctica?:
   Mejora el dominio y potencia el equilibrio corporal, enseñándonos a andar con mayor seguridad, evitar caídas y por lo tanto fracturas y contusiones. El contacto de nuestros arcos y bóvedas  plantares, constituye un "efecto complementario de reflexología podal" (masaje en la planta de los pies) y, "el arte de respirar masajeando internamente nuestro cuerpo a través de movimientos que actúan principalmente a nivel abdominal y torácico"...
   Mediante el fortalecimiento de la musculatura que sujeta nuestra espalda, corrige la alineación de la columna vertebral (corrección postural regenerativa).
   Su práctica no posee contraindicaciones y es recomendable a cualquier edad, beneficia los órganos del cuerpo y sistemas: inmunitario, circulatorio, cardiovascular, locomotor, nervioso, digestivo, urogenital, endocrino...
   Promoviendo un estado de paz y armonía, constituye un antídoto perfecto contra el exceso de estímulos externos de la sociedad moderna y los efectos del envejecimiento.
   La correcta oxigenación mediante la práctica respiratoria profunda, facilita la circulación sanguínea en todo el organismo, de forma particular en las piernas, evitando la aparición de varices o facilitando la solución de este importante problema, reactivando así el metabolismo y la capacidad vital: FUERZA, VIGOR, HIGIENE POSTURAL...
   Tai Chi Chuan y Chi Kung son muy recomendados en hospitales y centros de salud y ocio, como importantes métodos de AUTOAYUDA que se han implantado en la sociedad moderna, habiendo alcanzado cotas muy altas de popularidad tanto en Oriente como en Occidente.
   Independientemente de las diferentes facetas que puede englobar como: deportiva, marcial, lúdica, artística, filosófica... su práctica regular es fuente de salud, paz y armonía.
   El Chi Kung precisamente por todos estos beneficios probados está siendo reconocido como "patrimonio cultural de la humanidad". La combinación de ambos sistemas, constituye quizá un método específico idóneo para el mantenimiento físico, recuperación y disfrute de los colectivos de personas mayores que talvez no pueden hacer otro tipo de actividades físicas más intensas o agresivas, debido a sus limitaciones. Nuestros programas también están especialmente adaptados a este tipo de colectivos.

"Se dice que quien practica Tai Chi Chuan y  Chi Kung regularmente, conseguirá la flexibilidad de un niño, la fuerza de un leñador y la tranquilidad mental de un sabio".




Un saludo.
Pedro Torrano LAO SHI 老師 - profesor.
Principal “Zhan” Círculo de prácticas
WUSHU KWOON
武術馆 en Jardín botánico
- Parque EL MALECÓN - Murcia
si tiene alguna duda consultenos: 699 827 966


Asociación Deportiva Social y Cultural CHAN HEUNG - Murcia (España).

Web:
http://www.taichichuanoficialmurciawushu.com/
MURCIA INSTITUTO DE CHI KUNG (Qi Gong) “CHANHEUNG” 氣功陳享
http://murcia-institutodechikung-qigong.blogspot.com/


Puedes ayudarnos en la promoción:
Contacta con nuestros espacios en Facebook y di que TE GUSTA

viernes, 20 de marzo de 2015

Murcia Lohan Qigong - Luohan Gong 羅漢氣功


 
MURCIA INSTITUTO DE CHI KUNG 
(Qi Gong) 
“CHANHEUNG”氣功陳享
https://www.facebook.com/murcialohanqigong

 "El Arte del cultivo del QI y la respiración de los iluminados". Sistema de CHI KUNG tradicional propio y específico del Zhongguo Wushu CHOY LEE FUT - kung fu, terapéutico, marcial, popular.


En este enlace podrás acceder a nuestra escuela virtual dentro del




*Asociación Deportiva Social y Cultural CHAN HEUNG - 

MURCIA - ESPAÑA.
Copyright © 2014-15  

jueves, 25 de septiembre de 2014

MURCIA - INSTITUTO DE CHI KUNG (Qi Gong) "CHAN HEUNG" 氣功陳享


MURCIA - INSTITUTO DE CHI KUNG 
(Qi Gong) "CHAN HEUNG"  氣功陳享



Bienvenid@s.
 CHI KUNG  (QI GONG): 

PRESENTACIÓN: 


Al encuentro de una disciplina milenaria,

tesoro cultural de la tradición de CHINA 
"el imperio del DRAGÓN".

Un camino hacia el bienestar físico, 
emocional y mental en:  
CHI KUNG 
y TAI CHI CHUAN


Cuando amanece en China y actualmente también en el resto del mundo, millones de personas acuden a los parques, jardines y plazas para realizar secuencias de movimientos lentos, suaves, firmes y armoniosos que se exteriorizan como una danza mágica. Esto es la práctica de Taiji Quan (TAI CHI CHUAN) y Qi Gong (CHI KUNG) en los grupos "Círculos" tradicionales (ZHAN).

¿QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE LA PRÁCTICA DE ESTAS ARTES?
Consiste en series de ejercicios de intensidad baja y moderada (iso-cinéticos suaves) que se combinan con diversos tipos de respiración especializados, en un estudio de la relajación a todos los niveles e introspección o concentración de la mente. Sus fuentes de inspiración o procedencia son importantes métodos de la "Fisioterapia China" de auto-tratamiento.
También son conocidos como YOGA CHINO y MEDITACIÓN EN MOVIMIENTOS. 

EFECTOS DE SU PRÁCTICA:
Sus efectos beneficiosos consiguen reducir el nivel de ESTRÉS, y ayudan en tratamientos de ANSIEDAD, DEPRESIÓN, ANOREXIA, BULÍMIA, ADICCIONES... Además, como complemento para reducir las molestias en lumbalgias, dolores provocados por contracturas musculares, problemas reumáticos, hipertensión, alteraciones respiratorias, artrosis, artritis, osteoporosis, hernias discales, etc.
En poco tiempo después del inicio de su práctica se perciben efectos importantes de mejoramiento y aumento del dominio del equilibrio corporal, enseñándonos a andar con mayor seguridad, evitar caídas y por lo tanto fracturas y contusiones. Aumento en la potencia de capacidad vital, fuerza en las piernas e importantes efectos en la circulación.
El contacto de nuestros arcos y bóvedas plantares, constituye un "efecto complementario similar a la reflexilogía podal" (masajes en la planta de los pies) y, "el arte de respirar masajeando internamente nuestros órganos" a través de movimientos que actúan principalmente a nivel abdominal y torácico... Mediante el fortalecimiento de la musculatura que sujeta nuestra espalda, corrige la alineación de la columna vertebral (corrección postural regenerativa).
Su práctica no posee contraindicaciones y es recomendable a cualquier edad, beneficia los órganos del cuerpo y sistemas: inmunológico, circulatorio, cardiovascular, locomotor, nervioso, digestivo, urogenital, endocrino...; promoviendo un estado de paz y armonía, constituye un antídoto perfecto contra el exceso de estímulos externos de la sociedad moderna y los efectos del envejecimiento.
La correcta oxigenación mediante la práctica respiratoria profunda, facilita la circulación sanguínea como ya hemos mencionado anteriormente en todo el organismo, de forma particular en las piernas, evitando la aparición de varices o facilitando la solución de este importante problema, reactivando así el metabolismo y la capacidad vital: FUERZA, VIGOR, HIGIENE POSTURAL… 
Tai Chi Chuan y Chi Kung son practicados habitualmente y muy recomendados en hospitales, centros de salud, ocio...; como importantes métodos de AUTOAYUDA y "AUTÉNTICOS TESOROS CULTURALES DE CHINA" y ahora de todo el mundo por el efecto de la GLOBALIZACIÓN, que se han implantado en la sociedad, habiendo alcanzado cotas muy altas de popularidad.
Independientemente de las diferentes facetas o ámbitos que puede englobar como: deportiva, marcial, lúdica, artística, filosófica, terapéutica...; se ha dicho que su práctica regular es fuente de SALUD, PAZ Y ARMONÍA.
El CHI KUNG por todos estos beneficios probados está siendo reconocido como "PATRIMONIO CULTURAL DE LA HUMANIDAD". La combinación de ambos sistemas, constituye quizá un método específico idóneo para el mantenimiento físico, recuperación y disfrute de los colectivos de personas mayores que talvez no pueden hacer otro tipo de actividades físicas o deportivas más intensas o agresivas, debido a sus limitaciones. Y, en personas que habiendo sido deportistas de elite o con una amplia carrera en la práctica, con el paso de los años se ven abocados a reducir esa actividad tan intensa y, recurren a estos métodos como complementarios para mantenerse activos en unas condiciones diferentes.
 Nuestros programas también están especialmente adaptados a este tipo de colectivos.


SE DICE QUE:
"quien practica Tai Chi Chuan y Chi Kung regularmente,
conseguirá la flexibilidad de un niño, la fuerza de un
leñador y la tranquilidad mental de un sabio".





 氣功陳享 "CHI KUNG - CHAN HEUNG"



ESCUELA VIRTUAL: 
APRENDE CHI KUNG . COM RECOMENDACIONES:
PRIMERAS EXPERIENCIAS EN EL CHI KUNG (Qi Gong)


VAS A INICIARTE EN LA PRÁCTICA DEL CHI KUNG (Qi Gong)…

En este apartado vamos a tratar de conducirte en nuestra ESCUELA VIRTUAL (APRENDE CHI KUNG . COM), para que puedas aprovechar al máximo el aprendizaje recibido en nuestros seminarios de formación:

Son muchos los temas importantes a tratar y al igual que se desarrolla el KUEN (forma, secuencia, rutina…) con una dificultad creciente en cuanto a su ejecución, la experiencia desde el primer día irá sentando las bases para tu progreso adecuado.

LUOHAN QI GON nos va a servir para recorrer un camino que es común a cualquier otro estilo, aunque en este caso la especificidad del método es menos genérica.

Primer sistema de trabajo:

CORRECCIÓN POSTURAL, CORRECCIÓN DEL MOVIMIENTO…

Cuando se empieza a aprender los ejercicios de repetición (Gei boon gong) e incluso la primera de las formas SUB BAK LUOHAN SAU (las dieciocho manos de Lohan), la apreciación fundamental consiste en centrarnos básicamente en la corrección postural y de la dinámica de cada técnica o movimiento.

El dominio o control de la respiración en esta primera etapa del aprendizaje no suele ser el idóneo ni suficiente para la correcta realización, así, en esta primera etapa o sistema de trabajo, “no debemos preocuparnos por la aplicación o coordinación perfecta en cuanto al binomio movimiento vs. respiración”. La respiración será natural y si es necesario se intercalarán tantas fases de respiración como precisemos. EVITAREMOS DE ESTE MODO FORZAR DE MANERA ARTIFICIAL LA RESPIRACIÓN PARA COORDINARLA “PRECARIAMENTE” CON NUESTROS MOVIMIENTOS, TAMBIÉN LA PÉRDIDA DEL ALIENTO Y PRESIÓN INTERNA “INNECESARIA”.

Conforme nos vayamos adentrando en la práctica y conocimiento, afianzaremos la comprensión y prestaremos una atención especial a la CORRECCIÓN de nuestra estructura corporal.

CONSEJOS DE NIVEL: dejar que descienda el peso de los hombros y cintura escapular, hundiendo el pecho relajadamente para notar como se expande nuestra espalda, los codos apuntan hacia el suelo como una plomada y la columna está relajada. Centramos nuestra atención (interiorización) en el punto Qi Hai (mar u océano de Chi en el campo de elixir inferior, en nuestro bajo abdomen, en nuestro Dan-T´ien inferior Xia o Ha Dan-T´ien). Hay otros puntos de interés para enviar nuestra intención (pensar y sentir), como son: Yong Quan (fuente burbujeante en el centro anterior de la planta de nuestros pies), imaginar una “FLEXIÓN” que no se realiza físicamente en ese momento, sino solamente la imaginamos, aunque nuestra intención nos la hace sentir como si fuese ejecutada realmente. Este ejercicio mental nos conduce a la experiencia de HONG GOONG (el enraizamiento corporal).

Tenemos un ejercicio específico a este nivel para el trabajo práctico de todo lo anteriormente expuesto: “EL CIELO Y LA TIERRA, ARRIBA Y ABAJO”. Con un trabajo de continuidad progresiva de estiramiento y flexión de piernas, columna vertebral desde la base (sacras, lumbares, dorsales y cervicales), alineación del cuello y elevación parcial de los músculos del cuello, elevando levemente nuestros hombros.

Primera fase: EL MOVIMIENTO DIRIGE NUESTRA RESPIRACIÓN Y NUESTRA INTENCIÓN, como es la característica general del SUB BAK LUOHAN SAU.

Aún así, el estiramiento debe realizarse con amplitud y corrección, tirando de todos los tendones, músculos y activando el flujo de Qi en los meridianos y canales que por el propio dinamismo sean afectados. La actitud que debemos adoptar es similar a los estiramientos naturales (PARA DESPEREZARNOS) que a veces realizamos al levantarnos por las mañanas después de un largo proceso de inactividad física durante las fases del sueño. La diferencia esencial, consiste en que AHORA LO HACEMOS CONSCIENTEMENTE y DELIBERADAMENTE. Sentir y disfrutar de las fases de estiramiento y flexión, tensión casi máxima y relajación profunda (FAN SONG GOONG).
La coreografía del KUEN (forma), nos conduce PROGRESIVA e INTELIGÉNTEMENTE, pasando por todos los grupos musculares, cadenas motrices, y sistemas orgánicos y anatómico funcionales.

ADAPTABILIDAD:

El movimiento en un primer momento debe adaptarse a la CONDICIÓN FÍSICA del practicante. Con el tiempo se conseguirá evolucionar y mejorar nuestro SAU FA (método de mano o aprendizaje imitativo de las maneras y formas de nuestro maestro). Esto se aprecia sobre todo en la amplitud de las posiciones MA - BO (caballos), más altos o bajos para favorecer el control del equilibrio con el enraizamiento y el desarrollo de la FUERZA POSTURAL, en las piernas como base del control de nuestra estructura corporal.

En función de la INTENSIDAD CRECIENTE del estiramiento, el recorrido entre la tensión natural original del mismo y, la adquisición voluntaria de un control de la misma hacia la relajación (trabajo mental y respiratorio complementario), nos abocará a una gran estimulación del XUE (riego sanguíneo) y del flujo de Qi (energía - vitalidad).

Los maestros siempre hacen una especial mención a la CORRECCIÓN POSTURAL y, de manera concreta al dominio de la VERTICALIDAD DE LA CADENA PARAVERTEBRAL (el proceso que hemos hecho mención al comienzo de este escrito).

El trabajo debe llevarnos desde el YANG POSTURAL de tensión controlada y parcial, elevación e inspiración (con o sin apnea), al YIN POSTURAL de relajación o “aparente abandono”, flexión y exhalación (ya sea esta explosiva, mixta o progresiva). La finalidad de todas estas prácticas es evitar tensiones innecesarias y lesiones indeseables.


PROLONGADO, PROGRESIVO Y ADAPTADO:

Un trabajo posterior en el tiempo y la práctica (Kung Fu), nos conducirá a una fase más avanzada, experimentando con trabajos especiales de ciclos respiratorios. Aquí coordinaremos el MÉTODO CORRECTO en sus dos componentes fundamentales de nivel básico: movimiento activo (tensión), ya sea en ciclo de interrelación con la inspiración (método budista y taoísta) o exhalación y viceversa, y movimiento receptivo o pasivo (relajación).

Un segundo ejercicio fundamental a este nivel es la práctica progresiva y adaptada de JIN GONG (Chi Kung estático – con aparente inmovilidad): ZHAN ZHUAN GONG (abrazar simbólicamente el tronco de un gran árbol), JIK JONG (recto como una estaca), etc. Estos son solo unos ejemplos básicos, pero hay muchísimos ejercicios concretos de CHI KUNG ESTÁTICO, no todos apreciables en la rutina. La fortaleza interna se va adquiriendo conforme MA -BO (la posición, el caballo) va descendiendo y, la intención YI (mente intelectiva) se va centrando cada vez más tiempo en el XIA DAN-T´IAN (centro energético inferior, HA DAN-T´IAN en cantonés).

Llegados a este punto de la práctica debemos hacer especial mención de SONG YAO (la relajación de la cintura pélvica).

1º.- El centro, eje y origen de una persona se ubica en el entorno de su cintura. Hacia arriba la cintura escapular con los brazos y hacia abajo el torso y la cadera con las piernas.

2º.- Por su proximidad al QI HAI, XIA DAN-T´IAN: podríamos decir que es nuestra BATERÍA, el lugar donde se acumula el QI (energía – vitalidad), desde los primeros ejercicios de respiración ABDOMINAL – DIAFRAGMÁTICA, etc.

3º.- Sobre la que se ubica la base del funcionamiento o fisiología del SAN JIAO (triple recalentador), la cavidad abdominal donde se concentra la mayor cantidad de JING (energía – esencia).


WEI LU (punto de apertura circulatoria ascendente) vs. MING MENG (puerta de la vida o del destino) se encuentran por la parte posterior (inferior de la espalda)
son puntos especiales de acupuntura. Una práctica más avanzada tanto en el CHI KUNG como en el TAI CHI – CHI KUNG enfatiza en el origen del movimiento desde la cintura YAO / YIU para liberar energía en forma ascendente a partir del MING MENG, activar SAN JIAO (el triple recalentador) y, el inicio de XIAO ZHOU DIAN (la pequeña circulación celeste o circuito menor del Qi).
La forma correcta de actuar contribuye al beneficio que nos aporta la práctica del Qi Gong y del Taiji Quan. El aporte del Qi (energías) incrementa el aspecto TERAPÉUTICO y PREVENTIVO de la salud en todas la dimensiones humanas.

A este trabajo concreto haremos mención en un próximo documento.

XUE- JING y QI (la sangre y la energía – vitalidad) se mueven solidariamente hacia donde las dirige YI (la mente intelectiva), fuente de la energía mental SHEN.
(profundizaremos posteriormente en un estudio más detallado del SAN BAO (los tres tesoros: JING, QI y SHEN)


Buena práctica.
Laoshi



2. LA UNIFICACIÓN DE LO INTERNO Y EXTERNO. LA QUIETUD COMO FUENTE DEL MOVIMIENTO.

XIAO ZHOU DIAN (pequeña circulación celeste)
Puntos de referencia DU MAI (vaso gobernador) vs. REN MAI (vaso concepción) y proceso de la conducción energética… continuará

Asociación Deportiva y Socio Cultural CHAN HEUNG - Murcia - España (1987 - actualidad)
Formación y práctica de Chi Kung (Qi Gong),
(WU SHU) Tai Chi Chuan (Taiji Quan) y Zhongguo Wushu CHOY LEE FUT - Kung Fu,
Bing Hee - Qi Xié (manejo de armas tradicionales chinas)

Copyright © 2014  
* MURCIA - INSTITUTO DE CHI KUNG (Qi Gong) 
"CHAN HEUNG" 氣功陳享                                                  
*Asociación Deportiva y Socio Cultural CHAN HEUNG - MURCIA - ESPAÑA.

MURCIA - AÑO 2.014 - Tradicionales Seminarios Veraniegos de CHI KUNG (Qi Gong)



MURCIA - AÑO 2.014

(En plena naturaleza, donde el Qi (Chi) es más puro. Al modo tradicional como es costumbre en CHINA)

Sobre qué trataron:

"El arte de la respiración de los Iluminados para cultivar e incrementar el flujo de Qi” (Chi):
Chi Kung Budista tradicional del SHAOLÍN-SHI originario de Song Shan las montañas del mítico monasterio de China.
Para l@s asistentes de primer año se trabajó: (Las palmas de los 18 budas) SUB BAK LUOHAN SAU 十八羅漢手. Forma completa dividida en tres secciones de 6 palmas, que constituyen el nivel primario del Chi Kung dentro del estilo tradicional puro Zhong Guo Wu Shu Choy Lee Fut – Kung Fu.
Para l@s asistentes de segundo año se trabajó: Ejercicios educativos “Gei boon gong”,  e iniciación a la primera parte de (Forma del joven buda) SIU LUOHAN 小羅漢 de nivel intermedio - avanzado. CHI KUNG (Qi Gong) LUOHAN QIGONG 羅漢 氣功 (sistema Qigong tradicional)
(Artes Marciales y Terapéuticas de China)
WUSHU GWOON 武術馆 (Escuela tradicional) 
中國武術史 Zhonguo Wu Shu Shi (sistema tradicional puro)
蔡李佛功夫 CHOY LEE FUT - KUNG FU
Además para los estudiante de Taiji Quan, se trabajará la forma oficial de TUI SHOU (empuje de manos) Y principios básicos.
现代 武术 Xiandai Wu Shu (deportivo moderno - contemporáneo)
太极拳 TAI CHI CHUAN
(Basada e inspirada en trabajos de las Comisiones Nacionales de Cultura Física y Deportes de CHINA - I.W.U.F. – C.W.A. – E.W.U.F. – C.L.F.M.A.F. etc.).

RECICLAJES:
(CHI KUNG - Qi Gong: budista, taoísta, médico, marcial, etc.)
I.W.U.F. (International Wushu Federation) y Federación Internacional de Qigong (Chinese Health Qigong Association, Institutos de Qigong, etc.),
2 sistemas contemporáneos de Qigong: Ba Duan Jin Qi Gong (Ocho piezas de un brocado de seda o las 8 Joyas del Chi Kung del general Yue Fei) y Wu Qin Xi Qi Gong (el Chi Kung de los cinco animales del Dr. Hua Tuo).  
Son sistemas o rutinas muy populares que han sido revisadas y enriquecidas pero basadas en la tradición ancestral. Mediante un riguroso método de análisis e investigación, contienen la esencia de la sabiduría tradicional Taoísta y Budista que ha sido sintetizada con fundamentos de Medicina Tradicional China, Medicina Moderna, Psicología, Kinesiología, Ciencias del Deporte y otras materias afines, por lo que actualmente estos sistemas de Qi Gong ofrecen los métodos de trabajo con energía más evolucionados y por tanto son los que mejor se adaptan a las necesidades de la sociedad actual.




Copyright © 2014
*MURCIA – INSTITUTO  DE  CHI KUNG  (Qi Gong) “CHAN HEUNG”氣功陳享                      
*Asociación Deportiva y Socio Cultural CHAN HEUNG - MURCIA - ESPAÑA.